Шоколадная диета
«Шоколадная диета», несмотря на свое довольно таки сладкое название, представляет собой очень жесткую и низкокалорийную диету, помимо этого, она разрешается только таким людям, у которых нет никаких проблем со здоровьем. В особенности это качается тех, кто страдает от заболеваний печени, желудка и болезней, напрямую связанных с обменом веществ. Важно помнить, что в рацион шоколадной диеты входит кофеин, а значит, тем, кому противопоказан кофе, пользоваться такой диетой нельзя.Ну и наконец, о самой диете и пользе горького шоколада. Такая диета рассчитана на 5-7-дневный курс, за это время человек сбрасывает от 4 и до 6 килограмм. Если на протяжении этой недели вы вдруг почувствовали себя плохо, или появились какие-то неприятные симптомы, сразу же прекращайте. Шоколадную диету нельзя повторять чаще, чем раз в месяц. Ее калорийность в день составляет 500-600.
Что касается самого меню: в день вы должны съедать 100-150 грамм хорошего горького шоколада, и запивать его при этом небольшой чашечкой кофе без сахара, в которое желательно добавить немного обезжиренного молока. Питье воды разрешено не ранее чем через пару часов после еды.
Очень важно знать, что выход из шоколадной низкокалорийной диеты, нельзя сопровождать «туристической путевкой» в холодильник, где после всех ваших недельных изнурений вы хорошенько приложитесь к его содержимому. Из такой диеты нужно выходить медленно и аккуратно. В противном же случае, все то, что вы сбросили за неделю, вернется к вам в тот же час.
Специалисты утверждают, что такая диета действительно экстремальна и достаточно опасна для здоровья. Например, известная певица Алсу, посидев на такой диете, сказала: «Да, лишние килограммы я сбросила, но мой организм был доведен практически до обморочного состояния. У меня постоянно кружилась голова, очень хотелось спать, и была просто жуткое депрессивное состояние».
Для тех, кто считает себя любителем шоколада, но не рискует худеть на шоколадной диете, может попробовать разгрузочный день на шоколаде. Питаться необходимо так же, как описано выше, но не всю неделю, а лишь 1-2 дня в неделю, похудеть можно на 1 кг в день.
Воздействие шоколада | 15 сентября 2014
